Mindfulness

Herken je dit? Pffffff..... druk, druk, druk. Haasten, vliegen, ..... van alles tegelijkertijd moet doen op het werk, thuis, je gezin. Jezelf bijna of misschien soms wel helemaal voorbij lopend. 

Basiscursus Mindfulness (4 lessen) 
Lesdatums najaar: woensdagochtend 5 en 19 nov., 3 en 17 dec. 2025 om 10.30 uur - 12.00 uur.
*Kleine groep max. 6 deelnemers in studio (eventueel online).

Maak met deze Mindfulnesscursus kennis met de basisprincipes:
- bewust aandacht voor jezelf met verschillende meditatievormen (zittend, liggend en staand)
- anders omgaan met gedachten (handvaten en technieken)
- aandacht voor de ademhaling (bewustwording van de adem)
- heerlijke ontspanning  (milde yoga).
Praktische oefeningen voor in je dagelijks leven - thuis of op je werk.

Mindfulness, een momentje voor jezelf!

De Mindfulness - basiscursus bestaat uit 4 lessen, 1x per 2 weken. Deze cursus wordt u aangeboden voor € 145,- incl. handout met samenvatting per les en (thuis-)oefeningen, thee en fleecedeken (in bruikleen). U kunt zich aanmelden via het inschrijfformulier van deze website.  

Mindfulness Individueel
Interesse in individuele Mindfulness coaching informeert u dan naar de mogelijkheden en tarieven! Deze coaching kan in overleg ingepland worden.