Mindfulness

Herken je dit? Pfffff..... druk, druk, druk. Haasten, vliegen, ..... van alles tegelijk moeten doen op het werk, thuis, je gezin. Jezelf bijna of misschien soms wel helemaal voorbij lopend.  


Mindfulness - basiscursus (4 lessen)  - start donderdagavond 30 januari 2020!

Donderdagavond - lestijd: 19.30 uur - 21.00 uur. Lesdata's zijn: 30 jan., 13 en 27 feb. en 12 maart 2020

Maak met deze Mindfulnesscursus kennis met de basisprincipes:
- jezelf waarnemen met verschillende vormen van meditatie (zittend, liggend en staand)
- anders omgaan met gedachten
- aandacht voor de ademhaling (bewustwording en juiste ademhaling)
- heerlijke ontspanning (milde yoga).
Deze oefeningen zijn toepasbaar in je dagelijks leven - voor thuis of op je werk.

Mindfulness, een moment voor jezelf!

De Mindfulness - basiscursus bestaat uit 4 lessen, 1x per 2 weken. Deze cursus wordt u aangeboden voor € 125,- incl. handout met samenvatting per les en (thuis-)oefeningen, thee en fleecedeken (in bruikleen). U kunt zich aanmelden via het inschrijfformulier van deze website.

 

Mindfulness Individueel
Interesse in individuele Mindfulness coaching informeert u dan naar de mogelijkheden en tarieven! Deze coaching kan in overleg worden ingepland.