Mindfulness

Herken je dit? Pffffff..... druk, druk, druk. Haasten, vliegen, ..... van alles tegelijkertijd moet doen op het werk, thuis, je gezin. Jezelf bijna of misschien soms wel helemaal voorbij lopend. 

Basiscursus Mindfulness (4 lessen) 

Dinsdagavond - lestijd: 19.30 uur - 21.00 uur. Lesdata zijn: nog niet bekend nieuwe datums 2024. 
*Cursus max. 6 deelnemers in studio/online.

Maak met deze Mindfulnesscursus kennis met de basisprincipes:
- jezelf volgt met verschillende vormen van meditatie (zittend, liggend en staand)
- anders omgaan met gedachten
- aandacht voor de ademhaling (bewustwording en bewegingen ademhaling)
- heerlijke ontspanning  (milde yoga).
Deze handelingen zijn vastgelegd in je dagelijks leven - voor thuis of op je werk.

Mindfulness, een momentje voor jezelf!

De Mindfulness - basiscursus bestaat uit 4 lessen, 1x per 2 weken. Deze cursus wordt u aangeboden voor € 125,- incl. handout met samenvatting per les en (thuis-)oefeningen, thee en fleecedeken (in bruikleen). U kunt zich aanmelden via het inschrijfformulier van deze website.  

Mindfulness Individueel
Interesse in individuele Mindfulness coaching informeert u dan naar de mogelijkheden en tarieven! Deze coaching kan in overleg ingepland worden.